More - 我無聊，故我在：致那些想努力生活卻一直斷線的靈魂

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<h3>無聊有大用！</h3> <h3>心理學教授告訴你無聊的積極意義</h3> <h3>沒有人喜歡無聊，但它卻<strong><strong>無</strong></strong>所<strong><strong>不在</strong></strong>，</h3> <h3>無聊會不會是在傳達什麼訊息呢？</h3> <p>無聊等同於沮喪或冷漠嗎？從人類、動物到機器人都會感到無聊嗎？</p> <p>哪種人更容易感到無聊？又是哪種環境最會讓人覺得無聊呢？</p> <p>衝動行為、藥物濫用、成癮、賭博、飲食問題、憂鬱，全都是無聊造成的？</p> <p>無聊有助於創造力和學習？心流、興趣和好奇心是擺脫無聊的妙方？</p> <p>本書將解開無聊的種種謎團！</p> <h3>◎****心智空閒＋欲望難題＝無聊來襲</h3> <p>當我們感到無聊時，時間變得漫長，手上做的事變得沒有意義，</p> <p>我們難以集中注意力，感到無精打采又焦躁不安，</p> <p>想要做些什麼，卻又不知道想做什麼事……</p> <p>到底要怎樣才能擺脫這種困境呢？</p> <p>玩電動遊戲消消樂、瀏覽社群網站的貼文、觀看串流平臺的節目……</p> <p>當代社會充滿了快速易得的暫緩無聊的東西。</p> <p>但是，我們對這些解脫方法的依戀，</p> <p>是否讓無聊成為一個更緊迫的問題？</p> <h3>◎****無聊有什麼用？</h3> <p>本書的兩位作者從心理學觀點出發，從歷史、文學及科學層面解剖「無聊」這種模糊的感覺，並以眾多實驗研究成果，來分析導致無聊的外部和內部因素、什麼樣的人更容易感到無聊，以及無聊這種感覺存在的意義、它所帶來的訊號，並建議讀者該如何應對無聊，進而積極投入參與有意義的行動，活出自主且精采的人生。</p> <p>無聊是一種想要卻無法參與令人滿足的活動，所導致的不適感。當我們想要投入心力卻無法做到時，那種心智空閒的感覺就是無聊。無聊不是好事，也不是壞事，我們對無聊訊號的反應，才決定了最終的結果。無聊是對行動的召喚，提醒我們需要更加投入，將我們推向有意義的、令人滿足的行動。它迫使你問出那個重要的問題：「我該怎麼辦？」無聊點燃了我們重建意義的渴望，而最後會導致積極的行動或結果（懷舊的遐想、慈善的大手筆），還是推向破壞性的追求（極端的政治觀點、對他人的攻擊），則取決於我們自己。</p> <p>【好評推薦】</p> <p>本書提供了重要的洞察力。讀者將對什麼是無聊，以及我們可以用它做什麼，有更深入的了解。最重要的是，它解釋了為什麼我們不應該抵抗無聊，而應該傾聽。</p> <p>──艾里克．科泰萊薩（Eric Cortellessa），華盛頓月刊（Washington Monthly）</p> <p>無聊幾乎困擾著每個人，但誰願意承認這一點？振作起來：本書作者展示了無聊雖然令人不快，卻能促使我們採取富有成效的行動。這本書可能會讓你對這種非常人性化的失敗感覺更好。我知道它對我有用。</p> <p>──彼得．圖希（Peter Toohey），著有《無聊：一部生動的歷史》（Boredom: A Lively History）的作者</p> <p>本書是對無聊本質的啟發，包括是什麼導致了它、我們如何處理它，以及它如何影響我們的生活。丹克特和伊斯特伍德探討了這個時代最緊迫的一些問題，包括單獨監禁、犯罪、網絡成癮和戰爭，讓我們去思考無聊說了關於世界和自己的什麼事。</p> <p>──希瑟．蘭奇（Heather Lench），編有《情緒的功能：情緒何時以及為何幫助我們》（The Function of Emotions: When and Why Emotions Help Us）</p> <p>這是一本引人入勝的書……針對無聊這種感覺和動機、痛苦和生活意義的來源、社會病態和技術困境，進行了延伸思考……這是一本有趣而有啟發性的讀物，巧妙而深入地探索了無聊的許多方面。</p> <p>──尼克．哈斯拉姆，《內幕》（Inside Story）</p> <h3>作者／譯者簡介</h3> <p>【作者簡介】</p> <p><strong>詹姆斯</strong>**．**<strong>丹克特（<strong><strong>James Danckert</strong></strong>）</strong></p> <p>心理學家，加拿大滑鐵盧大學（University of Waterloo）心理學系教授。曾獲選加拿大認知神經科學首席科學家、加拿大滑鐵盧地區「四十歲以下四十人」。在大學攻讀臨床神經心理學時，丹克特觀察到，自己的兄長在發生車禍導致腦損傷後，變得更容易感到無聊，激發了他對無聊的研究興趣。此後，他創辦了丹克特實驗室，專門研究無聊及心智模型，在認知神經科學領域有重大突破</p> <p><strong>約翰</strong>**．**<strong>伊斯特伍德（<strong><strong>John D. Eastwood</strong></strong>）</strong></p> <p>臨床心理學家，約克大學（York University）心理學系副教授。主要從事臨床心理學以及情緒與認知科學方面的研究，曾獲加拿大安大略心理學協會哈威．布魯克獎、加拿大總理卓越研究獎。</p> <p>【譯者簡介】</p> <h3>袁銘鈺</h3> <p>加州大學伯克萊分校語言博士研究生。</p> <p>科普組織「神經現實」的成員。</p> <h3>目次</h3> <p>序言</p> <p>第1章 無聊的別名</p> <p>無聊的簡史</p> <p>存在主義式的困境</p> <p>沙發上的無聊</p> <p>動物也會感到無聊？</p> <p>大腦對無聊的反應</p> <p>古老體驗的現代定義</p> <p>第2章 「剛剛好」原則</p> <p>無聊四騎士</p> <p>引起無聊的內在因素</p> <p>條條大路通無聊</p> <p>第3章 無聊是改變的動力</p> <p>無聊與意圖</p> <p>人工智慧機器人與無聊感受</p> <p>第4章 人生各階段的無聊程度</p> <p>「我覺得好無聊！」</p> <p>無聊的漲潮期</p> <p>我是個成年人了</p> <p>中年，中等無聊？</p> <p>晚年的無聊</p> <p>第5章 無聊的間接後果</p> <p>無聊與不良行為</p> <p>無聊與憂鬱</p> <p>無聊與創造力</p> <p>第6章 極端環境中的無聊</p> <p>極端環境</p> <p>被監禁的時光</p> <p>兩種截然不同的太空經驗</p> <p>第7章 無聊與人生意義</p> <p>失去意義</p> <p>尋找意義</p> <p>創造意義</p> <p>不確定的意義</p> <p>第8章 正在形成的無聊流行病</p> <p>在雜訊中分類訊號</p> <p>網路的誘惑</p> <p>無連結的連接</p> <p>孤獨之心俱樂部</p> <p>第9章 順著心流而行</p> <p>何謂心流</p> <p>心流之外的興趣與好奇心</p> <p>悠閒但不無聊</p> <p>結語</p> <p>註釋</p> <p>致謝</p> <p>圖片版權</p> <p>參考文獻</p> <p>索引</p>

EAN: 9786267936184