Complete Guides-The Complete Guide to Sports Nutrition (9th Edition)

Ben jij of ken jij iemand die alles uit elke training wil halen? Dit praktische handboek is de ideale gids voor iedereen die sportieve doelen serieus neemt. Of je nu traint als professional of regelmatig in de sportschool te vinden bent, de juiste voeding maakt een wereld van verschil voor je prestaties en herstel. Met deze negende editie haal je de nieuwste wetenschappelijke inzichten in huis om je lichaam optimaal te ondersteunen bij elke uitdaging.

Het boek biedt concrete handvatten voor het berekenen van je energiebehoefte en het inrichten van je voedingsschema. Van hydratatiestrategieën en het gebruik van supplementen tot specifiek advies voor jonge of plantaardige atleten; alle aspecten van sportvoeding komen uitgebreid aan bod. Het is een waardevol naslagwerk voor iedereen die zijn uithoudingsvermogen, kracht en herstel naar een hoger niveau wil tillen door slimme keuzes in de keuken.