Slimmer sporten

Ken je iemand die fanatiek traint voor een volgende uitdaging, zoals een halve marathon of een CrossFit-wedstrijd, en die altijd op zoek is naar net dat beetje extra progressie? Sportarts Gianni Faelens deelt in dit boek de nieuwste wetenschappelijke inzichten over training, voeding en herstel. In plaats van loze beloftes of magische schema's, krijg je heldere feiten en praktische handvatten die direct toepasbaar zijn. Zo ontdekt de lezer hoe efficiënter trainen en een betere mindset leiden tot betere resultaten zonder onnodig risico op blessures.

Dit boek helpt om door de bomen het bos te zien in de wereld van sportvoeding en supplementen. Het geeft antwoord op vragen over de juiste brandstof voor je lichaam en leert je hoe je optimaal piekt naar een belangrijk sportevent. Een waardevol geschenk voor elke sporter die zijn prestaties naar een hoger niveau wil tillen door slimmer in plaats van alleen harder te werken.