Fit op 50

Ben je op zoek naar een cadeau voor een man die na zijn vijftigste de regie over zijn vitaliteit wil nemen? In dit boek deelt prof. dr. Guy T'Sjoen, zelf een ervaringsdeskundige van boven de vijftig, hoe je de gezondheidskloof tussen mannen en vrouwen verkleint. Hij neemt je mee in een inspirerende beweging waarbij je niet alleen werkt aan je fysieke gestel, maar ook aan je energieniveau en zelfbeeld. Het is een praktische gids die je helpt om zorg te dragen voor jezelf en de mensen die je dierbaar zijn.

Het boek bevat een concreet vierwekenplan dat haalbaar is voor iedereen. Je vindt er smakelijke, gezonde recepten ontwikkeld door diëtisten van het UZ Gent en eenvoudige oefeningen met weerstandsbanden die samen met sportcoaches zijn samengesteld. Of het nu gaat om het aanpakken van overgewicht of het verbeteren van je algehele conditie, dit boek biedt de juiste handvatten voor een gezonde toekomst.